ئەو پێنج هۆکارەی کە کاریگەرییان لەسەر تێک چوونى هۆرمۆنەکانى ئافرەت هەیە 

ڕێژنە میدیا

 

ئەو هۆکارانەی کە کاریگەرییان لەسەر تێک چوونى هاوسەنگى هۆرمۆنەکانى ئافرەت هەیە

* یەکێک لە هۆکارەکانى تێک چوونى هۆرمۆنەکانى ئافرەت و ناهاوسەنگبوونى، بەهۆى خەفەت و دڵەڕاوکێ و سترێسەوەیە.

* خواردنى ناتەندروست کاریگەرییەکى زۆرى هەیە، بۆیە پێویستە ئاگادارى خواردنەکانتان بن و هەوڵ بدەن خواردنى تەندروست بخۆن.

* خواردنى چەند دەرمانێک وەک چارەسەر بەتایبەتى ئەو دەرمانانەى کە پەیوەندى بە نەخۆشى ژنانەوە هەیە.

* نەخۆشى شەکرە یەکێکە لەو هۆکارانەى کە کاریگەرى لەسەر تێک چوونى هۆرمۆنى ئافرەتان هەیە.

* نەخۆشى غودە هۆکارێکى سەرەکییە بۆ ناهەوسەنگى هۆرمۆنى ئافرەتان.

بۆ بینینی نوێترین بابه‌ت ڵایكی ڕیژنه‌ بكه‌