هەشت سوودی نایابی ” بادام ” بۆ تەندرووستی مرۆڤ

ڕێژنە میدیا

 

* سستمى تووڕەبوون بەهێز دەکات.

* ڕێگە لەنەخۆشییەکانى سنگ دەگرێت.

* ماندوویى جەستە و مێشک ناهێڵێت.

* شیرى ئافرەتانى دووگیان زیاد دەکات و هاوکارى پێگەیاندنى منداڵ دەکات.

* هاوکارى باشبوونەوەى هەوەکانى بوڕى میز و گورچیلە دەکات.

* فشارى بەرزى خوێن دادەبەزێنێت و خورپەى دڵ کەم دەکاتەوە.

* مەترسى تووشبوون بە نەخۆشى بەشێرپەنجە کەم دەکاتەوە.

* ئازارەکانى گورچیلە، جگەر و سەرئێشە کەم دەکاتەوە.

بۆ بینینی نوێترین بابه‌ت ڵایكی ڕیژنه‌ بكه‌