ڕێژنە میدیا
* جەستە بە توانا دەکات و زۆر بە سوودە بۆ بێ خوێنى.
* چارەسەرێکە بۆ نەخۆشیەکانى دەم و هەوکردنى قورگ و نەخۆشیەکانى گۆشتى دەرەوە و کۆکین.
* تاى بەرز دادەبەزێنێت.
* جگەر بە هێزدەکات.
* هاوکارى گەدە و ڕیخۆلەکان دەکات کە بەرێکى کاربکەن.
* ئەگەر بێتوو لەگەڵ ژەمى خواردن بخورێت، هاوکارى زووتر هەرسکردنى خواردنەکە دەکات.
* تووى سپى لە کاتى برسێتى بخورێت گەدە و ریخۆلەکان دەحەوێنێتەوە.