هه‌شت سوودی نایابی ” چواله‌ی سه‌وز ” بۆ ته‌ندروستی بزانه‌

ڕێژنه‌ میدیا

 

چواله‌ی سه‌وز یه‌کێکه‌ له‌به‌رهه‌مه‌ ڕووه‌کییه‌کانی سه‌ره‌تای وه‌رزی به‌هار که‌ تام‌و چێژێکی تایبه‌تی خۆی هه‌یه، له‌هه‌مانکاتیشدا به‌جۆرێک له‌خۆراکه‌ به‌سوده‌کان بۆ ته‌ندروستی مرۆڤ داده‌نرێت.

 

1. ڕێگه له‌قه‌ڵه‌ویی دەگرێت‌و یارمه‌تی دابه‌زینی کێش ده‌دات.

 

2. یارمه‌تی دابه‌زینی کۆڵیسترۆڵی خراپ له‌خوێندا دەدات به‌ڕێژه‌ی (12%).

 

3. خۆپاراستن له‌جه‌ڵته‌ی دڵ‌و مێشک‌و نه‌خۆشی ته‌سکبونه‌وه‌ی خوێنبه‌ره‌کان.

 

4. پارێزگاری له‌ته‌ندروستی دڵ‌و مێشک‌و به‌هێزکردنیان.

 

5. ڕێگریکردن له‌دروستبونی به‌ردی زراو له‌گه‌ڵ یارمه‌تیدانی پاکبونه‌وه‌ی جگه‌رو له‌ش له‌مادده‌ ژه‌هراوییه‌کان.

 

6. خۆپاراستن له‌نه‌خۆشی نه‌رمبونه‌وه‌ی ئێسک‌و چه‌ندین جۆری شێرپه‌نجه.

 

7. ڕێگری له‌نه‌خۆشی زه‌هایمه‌ر دەكات‌و یاده‌وه‌ری بەهێزدەكات.

 

8. به‌هێزکردنی موه‌کانی قژو پاراستن له‌سپی بون‌و هه‌ڵوه‌رینی قژ.

بۆ بینینی نوێترین بابه‌ت ڵایكی ڕیژنه‌ بكه‌