پێنج هۆكاری ئه‌و كه‌وانه‌ی ژێر نینۆكی مرۆڤ

ڕێژنه‌ میدیا

 

ئەو کەوانەیە تەنها بۆ جوانی نیە ئەوە بزانە تەندروستی تۆ دەردەخات

ئەگەر کەوانەکە جوان وسپی دەرکەوت ئەواتۆ کەسێکی تەندروست باشی گەر وانەبێ واتە کێشەیەکی تەندروستی هەیە

1-ئەگەر رەنگی ئەو کەوانەیە شین باو بوو ئەوا نەخۆشی شەکرە هەیە

2-ئەگەر کەوانەکە سور دەرکەوت ئەوا نەخۆشی دڵ وبۆریەکانی خوێن هەیە

3-ئەگەر زەرد دەرکەوت ئەوا ئیلهاباتت هەیە بەگشتی

4-ئەگەر کەوانەکە رەش دەرکەوت ئەوا نەخۆشی سەرەتان یان مادەی هۆشبەری بەکارهێناوە

5-ئەگەر جوان دەرنەکەوت یا بچوک و خوارو خیچ بووئەوا کەسەکە کێشەی هەرسکردنی هەیە یامادەی ئاسنی کەمە یا ڤیتامین b12ی کەمە

بۆ بینینی نوێترین بابه‌ت ڵایكی ڕیژنه‌ بكه‌