تێکەڵەیەک بۆ نەهێشتنى بۆنى ناخۆشى جەستە و بۆنى دەم

ڕێژنه‌ میدیا

 

زۆرێك له‌ مرۆڤه‌كان به‌هۆی كێشه‌ی بۆنی ده‌مه‌وه‌ ده‌ناڵین و ئه‌و حاڵه‌ته‌ش له‌ هه‌ندێك كاتدا بێزاركه‌ره‌ و هه‌ستێكی ناخۆش درووست ئه‌كات كه‌ ئه‌بێته‌ مایه‌یی بێزاری .

هه‌ر بۆیه‌ پێویسته‌ چه‌ن ڕیگایه‌ به‌كار بهێنین بۆ ئه‌وه‌ی ئه‌و حاڵه‌ته‌ بن بڕ بكه‌ین

یه‌كێك له‌و ڕێگایانه‌

کوپێک ئاوى فلتەرکراو بهێنە و پاشان ئاوى دوو لیمۆى تیابکە لەگەڵ چەند گەڵایەکى نەعنا و یەک سێوى سەوز

هەموو پێکهاتەکان لە خەڵاتە بدە تا شێوەى شەربەت دەگرێت، پاشان پێش نانى بەیانى یان دواى نان بیخۆنەوە

 

بۆ بینینی نوێترین بابه‌ت ڵایكی ڕیژنه‌ بكه‌