سووده‌ گرنگه‌كانی خواردنی شلیك بۆ جه‌سته‌ی مرۆڤ

ڕێژنه‌ میدیا

 

 

* کوڵیسترۆڵ دادەبەزێنێت و رێکخەرێکە بۆ دەمارەکان، لە هەمان کاتدا شلیک ئەنتیۆکسیدێکى زۆر باشە، سستمى بەخشین بەهێز دەکات و دەتپارێزێت لە نەخۆشى شێرپەنجە.
* خوێن پاک دەکاتەوە.
* بۆنى ناخۆشى دەم ناهێلێت.
* لە گەڵ کاریگەرى هێوربوونەوە، فشارى خوێن نزم دەکاتەوە و سترێس کەم دەکاتەوە.
* پێست نەرم دەکاتەوە، نوێبونەوە و جوانیت دەداتێ.
* کاریگەرى هەیە لەسەر بەرێک و پێک کار کردنى سستمى هەرسکردن و ریخۆڵەکان.