10 باوترین هۆكاره‌كانی هه‌ڵوه‌رینی قژ ئه‌مانه‌ن

ڕێژنه‌ میدیا

هه‌ڵوه‌رینی تاڵه‌ مووه‌كانی سه‌ر چه‌ندین هۆكاری له‌ پشته‌وه‌یه‌ و زۆر كات ئه‌م حاڵه‌ته‌ هه‌ردوو ڕه‌گه‌ز بێزار ده‌كات و ناچاری ده‌كات په‌نا به‌رێت بۆ ڕێگه‌ی‌ جیاواز بۆ چاره‌سه‌ر كردن، له‌م بابه‌ته‌دا به‌ 10 دیارترین هۆكاره‌كانی هه‌ڵوه‌رینی قژ ئاشنا ده‌بیت و ده‌توانیت چاره‌سه‌ری بكه‌یت.

١- نەخۆشی غوددە

٢- کەم خوێنی

٣- کەمی پرۆتین

٤- کەمی ماددەی زینک

٥- کەمی ڤیتامینات وەک

٦- کەمی ماددەی ئاسن

٧- هەندێ ماددەی کیمیایی

٨- دوودڵی ( قەلەقی )

٩- بەکارهێنانی هەندێ جۆری شامپۆ کە لە گەڵ پێستی سەری کەسەکە ناگونجێت

١٠- هۆكاری بۆماوەیی